탈모 고민 '비오틴' 풍부식품
탈모의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 특정 영양소가 부족할 경우 증상이 더 심해질 수 있습니다. 모발에 영향은 주는 영양소에는 단백질, 철분, 비오틴, 아연, 오메가3지방산, 비타민D, 비타민A 등이 있는데 그 중 비오틴은 *비타민 B군(B7 또는 H)*에 속하는 수용성 비타민으로, 모발, 피부, 손톱 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.비오틴은 신진대사에서 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 과정에 관여하며, 특히 케라틴(keratin) 합성을 돕기 때문에 모발 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 머리카락이 잘 빠지거나 가늘어졌다면 비오틴 부족일 가능성이 있습니다. 따라서 비오틴에 대해 알아보고 일상에서 쉽게 섭취할수 있는 비오틴이 풍부한 음식에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1.비오..
2025. 4. 2.
독감(인플루엔자)-급성 호흡기 감염병
독감(인플루엔자, Influenza)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염병으로, 바이러스의 종류에 따라 여러 유형으로 나뉩니다. 인플루엔자 바이러스는 A형, B형, C형, D형으로 구분됩니다.그 중 겨울철 유행하는 계절성 독감에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 독감(인플루엔자, Influenza)종류 (1) A형 인플루엔자가장 변이가 심하고 유행성이 강한 독감 유형입니다.사람뿐만 아니라 동물(조류, 돼지 등)도 감염될 수 있습니다.대표적인 아형(변종):H1N1 (2009년 신종플루)H3N2 (계절 독감)H5N1, H7N9 (조류독감, 사람 감염 가능)(2) B형 인플루엔자주로 사람에게만 감염되며, A형보다 변이가 적습니다.보통 소규모로 유행하며, 계절성 독감의 원인이 됩니다.빅토리아(V..
2025. 3. 24.
